poziom tluszczu

[...] idealne dla sportowaca? I tak i nie. Tak bo profil aminokwasowy i BV jest ponad ideal. Nie, gdyz bialko serwatki jest rownie szybko przyswajalne co i szybko tracone, jego poziom szybko opada. Co zrobic w tej sytuacji? Trzeba kombinowac. Szybko przyswajalne bialko serwatki stosowac np. rano przed sniadaniem i po treningu, ewentualnie jesli mamy [...]

[...] żeby zobaczyć, że zadek masz płaski jak naleśnik, wydęty, niesamowicie zatłuszczony brzuch i mnóstwo tłuszczu na lędźwiach, co ewidentnie wskazuje na chronicznie podwyższony poziom kortyzolu i kiepską wrażliwość insulinową. To cztery. Mięśnie? Przepraszam, ale ja tutaj widzę tylko minimum niezbędne do poruszania się, nic poza tym. Na zdjęciu, [...]

[...] do spalania niż wielonasycone no i było takie badanie w którym wyszło ze sczury karmione mct miały wyższe zuzycie tlenu niz szczury karmione lct u ludzi tak samo no i wzrósł poziom beta hydroksymaślanu po mct a to sie przekłada na wiekszy wzrost utleniania tłuszczu po za tym farah jest zwolennikiem wrzucania tego oleju przed ostatnich kilku [...]

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

[...] w pon po chrom:D" No ładnie... A jak ja Ci proponowałem ponad miesiac temu Chrom, to mi nie wierzyłaś i nie chciałaś... glowne cechy stosowania chromu: -kontrolowanie poziomu kortyzolu i hamowanie jego neg. dzialania -zdolny do spalania tluszczu -zwieksza wrazliwosc na insuline ( co wiąże sie z wieksza wrazliwoscia na anab. dzialanie [...]

Nie warto przesadzać, VLCD jest IMO świetne okresowo lub mając spory zapas tłuszczu na sobie.. Jeśli masz już niski poziom tk, tłuszczowej to nie kombinuj z zerowym fatem.

[...] farmakologia. glowa zdrowa choc pewnie im nizszy bedzie bf z glowa bedzie co raz gorzej... tu nie ma znaczenia sposob dojscia do niskiego bf tylko wlasnie nieanturalny jego poziom dla danego osobnika. Ale do tego trzeba niestety dość samemu %-). Sam teraz siedzę na 2200 kcal, fatu mam 10g, dużo węgla, średnio białka i tniemy do 7%, może się w [...]

[...] na wadze znowu >80, ale wszystko w granicach błędu lub dobrej „dwójki” %-). Dziwią mnie trochę wahania wody pokazywane na mojej prymitywnej wadze. Z dnia na dzień mam inny poziom – w granicach 54,5-56. Wcześniej na diecie HC takich wahnięć nie było. W pomiarach widać, że coś źle w klacie zmierzyłem i okaże się za tydzień, który pomiar był [...]

[...] to problem z kortyzolem - hormonem stresu Ograniczenie stresów w życiu, zdrowsze odżywianie, odpowiednia dawka snu, odpowiednia suplementacja i treningi mogą obniżyć jego poziom, przez co łatwiej tłuszcz zejdzie z tego miejsca Inną rzeczą jest tzw tłuszcz oporny - u mężczyzn gromadzi się głównie w okolicach brzucha i klatki piersiowej i to ma [...]

[...] co nas mysle najbardziej interesuje - skutki uboczne: - posrednie markery wrazliwosci insulinowej nie pokazaly negatywnego wplywu oxymetolonu na wrazliwosc insulinowa - poziom transaminaz watrobowych wyraznie wzrosl jedynie w grupie 100mg oxym., przy czym wzrost ten byl umiarkowany i nie zaobserwowano objawow cholestazy ani powiekszenia [...]

[...] i dostarcza dokładnie taką samą ilość kwasu orotowego, jak w badaniu na ludziach potwierdzającym jego wpływ na poprawienie wyników sportowych. CLOUT zapewnia odpowiedni poziom Kwasu Orotowego, działającego skutecznie na dwóch poziomach: 1. Poprawiając wyniki sportowe. Może to być osiągane przez zbiór mechanizmów, ale przede wszystkim przez [...]

jak ma pieniądze to w czym problem bo ja go nie widzę widać ze wasz poziom wiedzy nie jest wystarczający aby poprawiać kogoś z większa wiedzą i doświadczeniem może najpierw poczytajcie o dawce T3 12,5 dowiedzcie się jakie ma plusy i minusy a potem się wypowiadajcie MANIEK 80 nie chodzi o spalanie tłuszczu a o całkowicie co innego -zwiekszenie [...]

[...] 3. A jeżeli nie masz czasu/ chęci to nikt Ci nie pomoże za bardzo bo w tym sporcie dopracowana dieta stanowi 80-90% sukcesu. SAA to jest dodatek pozwalający wejść "poziom wyżej", dlatego nie warto marnować zdrowia wbijajac w siebie LEKI i nie wyciągając z cyklu 100%. Bo tak naprawdę nikt nie zna konsekwencji do końca jakie mogą być. [...]

ogolnie małe redu bez środków zrobić na sucho czytaj na samej diecie i dobry trening troche cardio wrzuć a potem dopiero ładny cykl na dobre mięcho, bo jak masz za duży poziom BF to wtedy łapiesz na masie i na środkach jeszcze więcej tłuszczu a tego chcesz uniknąć, a zaczynając z mniejszym poziomem tłuszczu zaczynasz dopiero łapać czystą mase i [...]

[...] ...ha , nadgarstki i pyty, 50 cent itp. A tak naprawde przepis jest prosty, myśle że Rafał ma dosyć "gadania" już tego samego w kółko. Na redukcji podnosimy poziom bałeczek do 3g na kg i węgle redukujemy do 3g, oczywiście stopniowo. Należy uwzględnić również odstępstwa ze względu na indywidualne predyspozycje. Niekiedy mniej, [...]

[...] pelna i szczupla,oto pierwsze najszybsze widoczne efekty zastosowania sterydow, zmiana transoportu wody.Co rowniez ciekawe za retencje ni eodpowiad atez w calosci niski poziom h.tarczycy czy wysoki estrogenow,przyczyn moze byc wiele,nerki, watroba, przewlekly stan zapalny,niestety wspolczesna medycyna nie zdiagnozuje przyczyny, lekarze [...]

[...] 70 kg, ale 40 kg też tak przyzwoicie. moc na mazurkach 2. trochę przeceniłam swoje możliwości siłowe 3.ok, fajnie weszło 4. cieżar wpisałam "na pałę", w każdym razie o jeden poziom wyżej wrzuciłam. chociaż technicznie ciężko, bo wyciąg był beznadziejny 5. ok, jakoś wytrzymywałam, ale ciężko było + interwał 5min rozgrzewki+ 5x30/30+ 10 min [...]

[...] obciazenie MNIEJSZE o 10% po steper po 15-20 minut brzuch środa i sobota Masa to ten sposób o który się pytam gęstość Poniedziałek Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 12,10,8,8 PROGRESJA CIĘZ.1<2<3<4 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12,10,8,8 ROGRESJA CIĘZ 1<2<3<4 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]

[...] na system żywieniowy mniej restrykcyjny niż keto i LCHF. Dużo tłuszczu, niewiele białka i węglowodanów. Po prostu jedz. Nie przejadaj się. Nie jedz śmieci. Utrzymuj normalny poziom aktywności. Nie stresuj ani siebie, ani organizmu. Większość węgli z dziennej puli można zjeść przed snem. I to jakoś się sprawdza. Ogolnie, podsumowując: nie żałuję [...]

m-ka zgadza sie if jak najbardziej if jakos srodek do ksztaltowania sylwetki - imo - nie za bardzo,jednak to ze post 24h po,oaga czy przeciwdziala chorobom jest na chwile obecne niezaprzeczalne ale ze post 24h jest lepszym wyjsciem/lepsza metoda na zmiane kompozycji ciala z naciskiem na utrzymanie masy miesieowej jaka posiadamy - raczej [...]